К основному контенту

Как наслаждаться маленькими вещами и при этом стать счастливым


 

Давненько же я ничего не писала. Частично это связано с тем количеством дел, которые навалились на меня. Но мы же понимаем: будет желание – найдется возможность, не будет желания – только причины. Потому будет честно сказать, что в большей мере это связано со своеобразным творческим кризисом. Так много тем и мыслей, о которых хочется рассказать, но все не могла собрать их воедино, в один внятный текст. Похоже, что сейчас для меня пришло то самое время.
Совсем недавно я принимала участие в ежегодной конференции, посвященной разным аспектам личности. Мне вообще нравится идея подобных мероприятий. Это отличная площадка для обмена идеями, вдохновения на новые творческие поиски, нахождения в своем профессиональном кругу. Так вот, в своей публикации я размышляла о том, как человеку стать субъектом своей жизнедеятельности. Да, звучит это достаточно академично. Но, поскольку я приняла решение вынести этот вопрос за пределы конференции, поговорим простыми словами о сложном.  
Представим себе обычного парня Сережу. Он учится в университете и хочет стать экономистом, время от времени занимается спортом, а по вечерам встречается со своими друзьями. У него вполне размеренная и счастливая жизнь. Но насколько он использует свой потенциал, чтобы его можно назвать творцом своей судьбы? Ведь это совершенно разные вещи: плыть по течению и самому выбирать свое течение.

По жизни время от времени стоит задавать себе такие вопросы:

КЕМ Я БЫЛ? → ЧТО Я СДЕЛАЛ? → КЕМ Я СТАЛ?

Например, точность – вежливость королей. Я не люблю опаздывать и каждый раз, когда планирую встречу с кем бы то ни было, то заранее просчитываю время на дорогу, чтобы быть вовремя, тем самым я еще больше развиваю свою пунктуальность.   
Тогда возникает вопрос, какие именно черты могут привести нас к лучшему осознанию, а значит и управлению своей жизнью?

1. Рефлексия.
Это способность выстроить ход жизни с различными делами, обязанностями, событиями, переживаниями, и взглянуть на него объективно, оценив себя, свои достижения и неудачи, сформировав свои стремления. Именно в этом пункте речь идет о «Я идеальном» и «Я реальном», а также понимании разницы между ними. И, конечно же, в таком нелегком деле не обойтись без здорового чувства юмора.

2. Глубокие эмоции.
Я стремлюсь к балансу и равновесию в эмоциональной сфере, но при этом не боюсь чувствовать весь спектр эмоций: от самых положительных до отрицательных. Так я будто бы пропускаю саму жизнь через себя, что делает меня лучше. Важно не бояться испытывать ни эйфорию, ни страх или печаль – а проживать их и отпускать.

3. Ответственность.
Я лучше осознаю свои мысли и поступки, а также эмоции, но без принятия ответственности это вряд ли сработает. Очень важно понимать, что ты ответственен за свою жизнь и все что в ней происходить.

4. Смелость.
В свое время я услышала следующую мысль, которая очень помогает при столкновении со сложными ситуациями: смелость означает не полное отсутствие страха, а понимание того, что есть более важные вещи, которые стоит делать, побеждая свои страхи. Поскольку и рефлексия, и глубокие чувства, и, тем более, ответственность несут определенные трудности, важно иметь достаточно смелости, чтобы принимать себя и ситуацию, а также ответственности за все, что происходит в жизни. 

В общем, человека можно назвать субъектом своей жизни, когда он может быть причиной изменений в ней. И речь тут не идет о беспросветной борьбе с обстоятельствами, окружающими и, в конце концов, самим собой. Конечно, без определенных усилий не обойтись, но речь скорее будет идти о продуктивном приложении своей энергии. Когда мы понимаем, кем мы являемся и кем хотим стать – это половина успеха. А вторая – это ежедневные шаги в нужном направлении.
P.S. О, а как важны эти шаги! Моя подруга пишет прозу, а я – поэзию. И как-то в разговоре мы пришли к мысли о том, что, не смотря на желание писать, вечно откладываем это на «потом». Но мы так просто не сдаемся. И вот что мы сделали: договорились поставить себе маленькие задания и контролировать друг друга в их выполнении (я решила работать над одним стихом в неделю, а подруга каждый день по часу над будущей книгой). Что тут скажешь – наслаждайтесь маленькими вещами, и со временем они перерастут в нечто большее.  


Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Можно тебя погладить, или Теория Мотивации в Трансактном анализе

Если бы я была безнадежным романтиком, я бы сказала, что в это мире всем движет любовь, если бы прагматистом - то это была бы выгода, ну а если бы я говорила с позиции науки, то -естественные законы Вселенной (хотя и там много своих нюансов). Однако, с позиции психолога я могу точно сказать, что основа поступков всего одна - мотивация . Теория мотивации в Трансактном анализе изучает функционирование человека и его потребности (или на языке ТА "голода") в стимулах, признании и структуре. Так же как и кусочек ароматной сдобной булочки может "управлять" нами, когда мы голодные, так и эти виды "психологического голода" могут оказывать мощное влияние на нашу жизнь. Таким образом, об этом лучше знать и уметь правильно пользоваться.  1. Голод по стимулам. Иными словами - это потребность людей в сенсорных стимулах: взгляд, объятие или прикосновение. Особенно в телесных и всевозможных зрительных стимулах нуждаются дети. Проводилась масса экспериментов на...

Идеальный день: как восстановить силы после рабочей недели

Не перестаю повторять , насколько сильно на качество жизни и чувство счастья влияют  межличностные отношения, которые складываются у нас. Мы можем чего-то не знать, но выучить; мы можем быть на мели, но заработать деньги… Однако, те люди, с которыми мы общаемся каждый день, влияют на нас и помогают нам стать либо лучшей версией себя, либо худшей. Поэтому я особенно ценю моменты, когда мы собираемся с друзьями, чтобы обменяться последними новостями, поддержать друг друга, отдохнуть и, конечно же, хорошо провести время. Итак, рецепт, как приготовить идеальный выходной день! С чего стоит начать – так это место встречи. Мы с друзьями решили каждый раз выбирать какое-то новое место и отрывать его для себя. Очень часто наша жизни замыкается на привычном круге, состоящем с дома-работы-магазина, возможно, еще парочки привычных мест. Но сколько всего можно увидеть, отклонившись от привычного маршрута, особенно с хорошей компанией. Мы выбрали уютную кондитерск...

Эго-состояния - Взрослый, Родитель и Ребенок

Давайте детальнее поговорим о эго-состояниях в Трансактном анализе. Я бы сказала, что именно это и есть самое сердце ТА. Даже те, кто далеки от данной теории, вероятно слышали эту культовую трилогию - Родитель, Взрослый и Ребенок (в схемах его часто отмечают Д - Дитя, чтобы не путать с Родителем). В то же самое время, когда мы говорим об этих трех состояниях, стоит помнить, что они бывают в виде интрапсихического процесса (иными словами - это то, что происходит внутри нас) или выступают в виде поведения, то есть, как мы взаимодействуем с окружающими. В связи с этим будут и немного разные схемы эго-состояний. Эго-состояния как интрапсихический процесс Это определенный паттерн чувств и переживаний, непосредственно связанных с определенным паттерном поведения (по Берну).  Родитель - проявляется в поведении, мыслях и чувствах, скопированных у родительских фигур. Сюда относятся мысли надо и должен . Взрослый - реакция человека на объективную ситуацию, тут и тепе...