Каждый день мы сталкиваемся со множеством разных задач, которые требуют от нас как больших интелектуальных усилий, так и достаточно рутинных действий. Но не хотелось ли вам делать их быстрее и эффективнее, оставляя больше времени на отдых, время на близких или любимое хобби? Тогда сейчас вы узнаете несколько техник, которые однозаначно помогут в этом. 1) Позитивная настройка. Когда задание кажется слишком большим и сложным, а также отсутствует понимание с чего начать, так легко почувствовать напряжение. А в таком стрессовом состоянии наши шансы сделать все максимально эффективно таят, как весенний снег под лучами солнца. Поэтому очень важно настроить себя на познавательный режим, в чем могут помочь такие небольшие трюки: Перед тем, как приступить к выполнению задания, вспомните недавние хорошие события (пускай это будут даже небольшие победы и успехи, которых вы добились в последнее время); Представьте идеальный результат работы (вообразите, как будете продвигаться в вы
Мы говорим одно, думаем - другое, а делаем - третье. Сейчас в психологии такие слова звучат как истина. Но еще совсем недавно было иначе. За аксиому бралось утверждение о том, что аттитюд (то есть социальные установки) и реальное поведение совпадают. Но исследование, которое провел Р. Лапьер , разрушило существовавшую в психологии привычную аксиому о взаимосвязи социальной установки и поведения. А произошло это так... 30-е годы ХХ века, Америка, начинается путешествие одной китайской пары молодоженов и психолога Стэнфордского университета Ричарда Лапьера. Они собираются исколесить все Тихоокеанское побережье, останавливаясь в более чем 60-ти отелях и посещая приблизительно 180 ресторанов. Стоит отметить, что в те годы были распространены негативные установки в отношении выходцев из Азии. Так что этот эксперимент был достаточно смелым и мог иметь самый непредсказуемый исход. Но Лапьер все же рискнул. Первая часть эксперимента - это сама поездка. Останавливаясь в дорогих